Einfach besser vorbereitet! Mit den Übungskarten zur Rückbildungsgymnastik können Sie als Kursleiter:in Ihre Rückbildungskurse ganz einfach vorbereiten und professionell durchführen. Aber auch Müttern dienen die Karten bestens als Vorlage für das eigene Training.

Pro Kartenseite wird eine der 100 wichtigsten Gymnastikübungen zur Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach der Geburt vorgestellt: mit verständlicher Anleitung, Foto und Hinweisen, worauf besonders zu achten ist. Ein Farbleitsystem verdeutlicht, welche Muskeln bei den einzelnen Übungen trainiert werden. Anhand der Gruppierung in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade sind schnell passende Übungen für jedes Fitnesslevel gefunden.

50 beidseitige Karten in einer Box (DIN A 5), mit 103 farbigen Abbildungen
Auflage: 2 (2020)
Seitenanzahl: 108 S. , 103 Abbildungen
ISBN: 9783132437647

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